Comida versus Intestino Irritable

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Los cambios en nuestra dieta sin duda, darán lugar sobre manera, a la forma de digerir los alimentos. Esto cambiará la interacción química involucrada en el procesamiento de estas sustancias esenciales.

Sin embargo, el síndrome de intestino irritable u síndrome de Colon irritable el no solo se ocupa de las interacciones químicas. Se trata básicamente de un trastorno funcional que produce alteraciones de las funciones que suelen provocar complicaciones reales y físicas. De hecho, esta es la razón exacta de porque la naturaleza de la enfermedad, aún no se conoce totalmente. A esto se debe añadir el hecho de que la mayoría de los factores que intervienen están bajo detalles subjetivos, que también requieren tratamientos subjetivos. Esto por sí solo es suficiente para concluir, ya que hay falta de conocimiento concreto sobre las verdaderas características del síndrome. Aunque sabemos que es un hecho que todos ellos contribuyen al desarrollo del síndrome y los consecuentes ataques de los síntomas, la comunidad médica todavía no puede ofrecer un plan de tratamiento integral para todos los pacientes para eliminar el síndrome de intestino irritable  u síndrome de Colon irritable  .

No es de extrañar que la comida tenga algo que ver con las causas del síndrome del intestino irritable. Después de todo, es en el tracto intestinal donde se procesan alimentos. Por lo tanto, lo que comemos normalmente afecta la manera de funcionar del intestino. Por lo tanto, cualquier actividad que dé lugar a la eliminación de estos factores crea menos posibilidades de provocar los ataques.

Una mejor manera de hacerlo es a través de un plan de dieta, que elimine los alimentos problemáticos, y a la vez incorpore los suplementos de alimentos útiles para mejorar los síntomas. Mientras que los alimentos no son en realidad la causa principal del síndrome de intestino irritable u síndrome de Colon irritable , sus efectos son todavía suficientemente importantes. Es bueno hacer notar que no existe una fórmula mágica que cree una dieta especial para el síndrome de intestino irritable  u síndrome de Colon irritable  . Los resultados siempre se encuentran en la combinación estratégica de alimentos para aliviar los síntomas y al mismo tiempo hacer sano el tracto intestinal. Los alimentos a eliminar son, obviamente, los que crean tensión en el estómago que a su vez hace que funcione de manera anormal. Algunos de los alimentos que desencadenan son los que tienen alto contenido de grasa, y muy bajo contenido de fibra. Aceites, cremas, piel de pollo, los alimentos fritos, y leche de coco se encuentran entre los alimentos más comunes que causan problemas.

Las grasas son conocidas por crear una digestión más lenta en el estómago. Cuanto más tiempo tarda la bacteria intestinal para digerir los alimentos, mayor será el riesgo de crear gases, por lo tanto, la mayoría de los pacientes de síndrome de intestino irritable sufren de gases intestinales que en sí mismo también se asocia con diarrea, distensión abdominal, estreñimiento y otros síntomas importantes.

Los alimentos con alto contenido de cafeína como el café, el chocolate, y pistas de carbonato también son conocidos por desencadenantes del síndrome de intestino irritable. Por lo tanto, estos deben ser eliminados de la lista de los alimentos, para que pueda moverse a partir de la posibilidad de estimular el surgimiento de complicaciones abdominales. Mientras tanto, a fin de facilitar los movimientos de las heces en el colon, es mejor tomar cantidades adicionales de fibra dietética. Esto es especialmente cierto para aquellos que sufren de colon irritable con constipación predominante.

El estreñimiento se caracteriza por heces compactadas o demasiado sueltas. La fibra actúa como neutralizador, ya que añade volumen a las heces para lograr más fácil la expulsión del sistema.

La fibra puede ser adquirida de los recursos naturales, como verduras y frutas, frutos secos, arroz integral, higos, guisantes, pan francés, soja y un número de otros.http://mmn-global.com/intestino4321/captura.html

 

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